Atitudes que aliviam o desconforto causado pela gastrite

Quem sofre com gastrite sabe. A dor é incômoda, pode atrapalhar o rendimento no trabalho e, às vezes, dependendo do grau do problema, a pessoa sente dor até mesmo ao comer alimentos inofensivos.

Isso acontece porque a camada que reveste o estômago está machucada (inflamada). Algumas atitudes são capazes de piorar a dor, portanto, é bom evitar o cigarro, álcool, cafeína e frituras, por exemplo. Outras atitudes, no entanto, ajudam a controlar o problema. Comer de três em três horas é uma excelente medida, além de usar chás como aliados.

Veja algumas atitudes que ajudam a aliviar a dor, além de algumas a evitar:

Mastigue bem os alimentos, a digestão já começa aí. Foto: Getty Images

Se quiser que o estômago não reclame, fuja do álcool, ele irrita a mucosa gástrica e piora a dor. 

Não fume. O cigarro piora as crises de gastrite porque aumenta a acidez estomacal. 

Tempere os alimentos com sálvia. Ela ajuda a proteger a mucosa do estômago. 

Redação Desterro1